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お仕事上ひざの黒ずみやガサガサ、傷あとに悩まされがちな保育士さん。服の露出度が高くなる夏、そんな悩みを気にせずにオシャレを楽しみたいですよね!今日は皆さんお悩みの「ヒザの黒ずみ&角質化」「傷あと」をケアしてキレイなボディを保つコツをお教えします!

保育士さんの宿命?《黒ずみ&角質化&傷あと》

まずは《黒ずみ・角質化・傷あと》それぞれのお悩みを持つ保育士さんの声に耳を傾けてみましょう。

気づいたらひざだけ黒い…【黒ずみお悩み組】

ビックリした保育士さんの顔

  • ● 保育士あるある?あたしだけあるある?膝立ち、正座が多くなりひざが黒ずむ(つω・`。)
  • 《参考》Twitter|ゆっちゃんさんの投稿‏@ymmt_jp

  • ● 膝こぞうやくるぶしが黒くなってしまって困っています。私は保育士をしています。座ったり、立ったりを繰り返すためか、黒くなってしまいました…。これじゃ脚が出せなくって嫌です。
  • 《参考》Yahoo!知恵袋|rkkwrさんの投稿

お風呂上りも硬くガサガサ…【角質化お悩み組】

困り顔の保育士さんの顔

  • ● 保育園で保育士をしています。膝を床につく作業が多いためか、膝のお皿の下の辺りがカサカサして、肌が厚くなっています。
  • 《参考》教えてgoo‏

  • ● 膝の皮膚や、足の甲の床にあたる部分が、かかとが固くなるように、ちょっと角化したりもします…。
  • 《参考》エンジョイ保育士!

生傷が絶えない…【傷あとお悩み組】

溜息をつく保育士さんの顔

  • ● お願いです。子どもを保育施設に預ける場合きちんと爪は切りましょう。これくらい良いだろうという気持ちで残しておくと保育士が傷だらけになってしまいます。生傷が絶えない…
  • 《参考》Twitter|岡本・シコリーナ・A・悠稀さんの投稿@lls00adm

  • ● もーやだ。ほんとにもー!ってなる!噛まれたりひっかかれたりあたし傷だらけだよ(;_q)めちゃ痕残ってるし(;_q)どうしたらわかってくれるんだろう?
  • 《参考》Twitter|ななさんの投稿@nana711793‏

【お悩み1】黒ずみは角質軟化と保湿でケアを!

黒くなる理由とは?

ひざの皮膚は、伸縮で正常時でも黒ずんで見えがちな部分。皮脂や汗の分泌が少ないために乾燥しやすく刺激に対してとても弱いのが特徴です。膝をつくなどで刺激を受けると、メラノサイトが刺激されてメラニン色素が生産されます。角質化などでお肌の生まれ変わり(ターンオーバー)が滞っている場合は、このメラニンが定着して色素沈着を起こしてしまうのです。

正しいターンオーバーで黒ずみは改善できる!

黒ずみの防止にはひざの刺激を少なくするのが良いとはいえ、職業柄そうもいかないですよね?たとえ刺激によってメラニンが生成されてしまっても、ターンオーバーが正常であればスムーズに排出されるため、日頃のお手入れが非常に大切です!

◆STEP 1◆角質を軟化させ、表面の余分な角質を優しくオフ!

まずは石鹸をよく泡立て円を描くように優しく洗いましょう。ナイロン製のハードタオルなどで強くこするのはNG!余計に刺激となって更なる黒ずみの原因にも。

ピーリングで余分な角質を除去するのも有効。ただし肌への負担を考えて、使用は月に1~2回程度がオススメ。ピーリングの前はお湯につかって角質をより柔らかくしておきましょう。

《 オススメアイテム 》


▲ 成分の量を調整することで、毎日ピーリングケア出来るのがうれしいソープ。



▲ インドネシア伝統のハーブがメラニン生成や色素沈着をおさえてくれる固形石鹸。



▲ お肌を傷つけない角質クリアピーリングジェル。保湿ケアにもなるのが◎!

◆STEP 2◆ターンオーバーの正常化に欠かせない保湿

皮膚の生まれ変わりがスムーズに行われるには細胞内に十分な水分が必要。基本はいつも使用している化粧水を黒ずみの気になる部分に使ってあげるのが良いでしょう。ボディ用に用意する場合は美白効果のあるものもオススメ。

《 オススメアイテム 》


▲ 細胞を生き生きとさせるプラセンタが美白に働きかけるボディローション。

◆STEP 3◆保湿の後には必ず乳液orクリームを!

化粧水で保湿した後は、必ず乳液やクリームでしっかり膜を作り、潤いを守ってあげましょう。

《 オススメアイテム 》


▲ 保湿対策+美白対策も出来るクリーム。お手頃価格で毎日たっぷり使えます。

【お悩み2】ゴワゴワ…角質ケアで美脚に近づく!

黒ずみだけでなく、表面の白っぽさやゴワゴワとしたガサつきが気になってきたら要注意!皮膚が刺激を長く受け続けたために、厚く角質化してしまっている状態です。

角質化がひどい場合には、保湿のための化粧水や乳液の成分が浸透しにくくなっていますので、硬化した角質を取り除くことが必要な場合もあります。

角質除去用ヤスリを使ってオフする!

ヤスリは注意して使用しないと過度な刺激を与えてしまいがち。目の細かなヤスリを選択し、湯船につかって角質を柔らかくしてから行いましょう。ゴシゴシ往復させるのではなくやさしく片方向に動かすのがポイント。ただし硬化がひどくない部分までやすってしまわないよう注意しましょう!お風呂から上がったら、黒ずみのケア同様にしっかり保湿をすることも大切です。

《 オススメアイテム 》


▲ 肘やひざにも使えます。2種類の目の粗さが両面について便利です!

スクラブを使ってオフする!

ヤスリよりも少し穏やかな角質ケアが出来るのが「スクラブ」です。様々な種類がありますが、アンズの種子やトウモロコシの芯などを細かく砕き、角を取ったものが含まれており、肌の上で転がすことで余分な表面の角質を取り去ってくれます。

《 オススメアイテム 》


▲ 夏にぴったりの香りで心もリフレッシュ!とても使い心地がソフトな人気商品。

【お悩み3】傷あとには人気の医薬品のほかにもケア方法が!

BCN

傷あとの対処法に今大人気なのが傷あと専用の医薬品。もちろん残ってしまった傷あとにはとてもオススメですが、出来てすぐの傷ならば跡にならないケアも大切です。

傷あとは「赤・黒・白」の3種類

傷あとの種類
【赤】 大きな傷が赤く盛り上がり、かゆみや炎症のあるもの
【黒】 しみのように黒ずんだ傷あと。浅い傷でも治るのに時間がかかったり紫外線にあたったりした時に出来る
【白】 深い傷が原因で皮膚が再生せず、メラニンを作る細胞が減った白い傷あと

赤い傷あとの場合には無意識に掻きむしることで悪化したり、黒い傷あとの場合は紫外線にあたることで傷あとが目立ちやすくなりますので注意しましょう。

傷が出来てから6時間以内が肝心!

傷が出来て6時間が経過するとあとが残りやすくなります。小さな傷ならきれいに水洗いして湿潤療法用の絆創膏などで保護してあげることであとになりにくくなります。炎症を起こしている場合などは医療機関を受診しましょう。

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▲ 湿潤療法用の絆創膏。しっかり肌に密着するので剥がれ落ちにくい!

出来てしまった傷あとには…

紫外線を避ける、刺激を与えない、ターンオーバーを整えるために保湿をする…ということが大切。炎症をともなう傷あとの場合は副腎皮質ホルモン剤などの医薬品でケアするのが良いようです。

《 オススメアイテム 》


▲ 有効成分のヘパリン類似物質が皮膚の再生を促します。CMや口コミでおなじみ!



▲ 副腎皮質ホルモン剤の市販薬。副作用防止のため購入の際は薬剤師さんに相談を。

明日どうにかしたい…なら奥の手「コンシーラー」

黒ずみや角質をきれいにするには時間が必要。ただ、すぐにどうにかしたい!という場合にはボディ用のコンシーラーやファンデーションを使ってしまうのも手。

《 オススメアイテム 》


▲ 肌の凹凸を整えながら黒ずみ、傷あと、毛穴をカバーしてくれる脚用ファンデ。

編集者より

フェイスケアと違い、忙しいとどうしても後回しにしてしまいがちなボディケア…「休みにこのワンピを着る!」「ショートパンツにトライ!」などこの夏を理由にして、集中ケアしてみるのも良いかもしれませんね!

美意識の高い保育士の皆さんを見習って、編集者も頑張らねば…。

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